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普拉提看成一种以增强中枢肌群、改善身形和擢升体魄甘休力为主的畅通表情，连年来受到越来越多东说念主的醉心。但是，很多东说念主关注：**普拉提能减肥吗？** 从科学角度来看，普拉提的主要策画并非径直减脂，而是通过强化肌肉、提高代谢率和改善身形来波折促进体重处分。普拉提在锻真金不怕火流程中天然会破费一定热量，但其燃脂服从不如高强度有氧畅通（如跑步、游水等）。因此，**单纯依靠普拉提减肥成果有限**。 铜陵鑫怡佳盛物业管理服务有限公司 不外，普拉提对减肥有扶植作用。它大约增多肌肉量，而肌肉组织在静息情